求救，我想减肥，知道的人告诉下。（男生）
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  发布时间：2007-10-19 02:44:18

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我的资料：
13岁
身高：163cm
体重: 54kg
爱好：不喜欢打篮球，喜欢画画和疯打
宣言：我们班好多都很瘦，为什么我才13岁就108斤了？我想减肥，知道的告诉下方法（不要吃药的）
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要把自己想象的很胖，
饮食注意点，
多吃些营养的，
新鲜瓜果蔬菜，
增加锻炼，
吃完饭后尽量多站立30—40分钟，
每天最好走路去学校，
如果很远那就不要了，
学习还是很重要的，
从饮食和生活规律着手！

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