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身高158厘米,体重56KG是不是胖,要怎么全身减肥呀?
>>>>>>>>休闲养生网回答： 每个人的身体密度不一样，因此胖不胖不好判断。有些人虽然体重较重，但是肌肉和骨骼多，脂肪少，看上去并不会觉得胖。比较直观的判断应该是让周围的亲友根据外观评判。另外，56kg怎么算也不胖。哪怕看上去略显胖，也没有到需要减肥的地步。最好的减肥方法不需要花钱（很多花钱的减肥方法都是骗人的，最多当时有点效果，但是过后会恢复甚至反弹），只要注意饮食，经常锻炼（每周3次每次20分钟心跳达到100~120次/分钟）即可。另外，没有必要对自己太苛刻。只要没有胖到令人厌恶或者反感的地步，都没有必要因为胖而自卑或者烦恼。 |