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减肥为什么没效果？
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发布时间：2007-10-19 01:50:53

>>>>>>>>提问

我开始减肥有一段时间了！无论我如何运动！我自己感觉自己瘦了，别人也说我瘦了1可是体重就是没动！一直那个沉！
我170身高 135斤多少斤算正常呢？

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我说说我的个人看法。。不像楼上那种直接网站复制
我个人觉得减肥还是要控制你的饮食。。不是绝食。。而是吃饭吃到六七份饱就可以了。。熟话说少吃多餐么说的就是这个。。还有就是因为你是运动锻炼。。把脂肪锻炼成肌肉。。只是体积缩小了。。重量却没有减。。因为同样体积的肌肉是脂肪的3倍重量。。不过不是说重量就不减了。。说倒底还是要坚持跑步。不要放弃。。还有。。你的体重不算胖的算正常的。。不用太在意

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