有没有办法可以不花太多钱钱又不伤身就可以减肥
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  发布时间：2007-10-19 01:40:06

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休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


其实减肥不一定花钱就可以有效果的~！只要你努力，有心去减就可以了
如果你是男的就买个哑铃和绳子回来~绳子一开始跳不用跳这么多，一开始每天跳5组。每一组100个这样跳~！
哑铃每天也做5组`每组做20个`````姿势自己规定``~！

女孩子的就跳绳最好了``如果不想上街运动的。。。。条绳子减肥女孩子就应该跳的比男孩子多``自己分配吧``

希望可以帮到你``

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