人喝水多好不好???
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-18 14:46:11
>>>>>>>>提问
我一天一个人能喝很多的水,差不多有7升的水`````
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
对水每天的摄取量是2L。
运动后不要马上喝水，稍等一会待身体调整到正常状态。而且不要喝的太急。
我建议每天六至八杯水。
具体时间：早晨起床后，早餐半小时前 ——一杯水
早茶时间——一杯水
中午饭前一小时——一杯水
午饭一小时后——一杯水
晚饭前——一杯水
（如果想控制食量，就多喝一杯）
睡前两小时——一杯水
时间不用定得特别死，差不多就好
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 