睡前可多吃甜的东西吗?
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  发布时间：2007-10-18 07:39:17

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休 闲 居 编辑

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会胖，而且会增加胃的负担（因为睡着时食物不容易消化）。所以睡觉前4小时最好不要吃东西

冷天，一些人喜欢在睡前吃甜食或面食点心，这对身体不利。因为，吃过甜食，睡觉时口腔里的糖分被·细菌分解后，对牙齿不利；睡前吃的过饱，容易做恶梦，睡不好觉；吃了点心就睡，不利消化；肚子太饱，对心脏的正常工作也有影响。

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