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“冬炼三九”有什么好处？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 锻炼 若要健，天天练。 运动是健康的源泉。 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。 锻炼是灵丹，卫生是妙药。 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。 墙靠基础坚，身强靠锻炼。 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。 丰收靠劳动健身靠运动。 枯坐损身，运动长劲。 流水不腐，户枢不蠹。 身体越炼壮，脑子越用越灵。 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。 动、静、乐、寿。 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。 身体锻炼好，八十不服老。 脑怕不用，身怕不动。 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 懒散易生病，勤劳可健身。 心要常操，身要常劳。 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族） 劳动使人长寿。 懒惰催人老，勤劳能延年。 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。 多练多乖，不练就呆。 运动运动，疾病难碰。 懒汉无长寿。 身怕不勤，人懒病就勤。 懒汉无工寿。 身怕不勤，脑怕不动。 水停百日生毒，人闲百日生病。 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。 身大力不亏。 一个教师一路拳，各人身体各人炼。 准备活动要做好，整理活动不可少。 早起早睡，精神百倍。 若要身体好，天天要做操。 早起活活腰，一天精神好。 早晨动一动，少闹一场病。 早晨动一动，少闹一场病。 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。 饭后三百步，不用上药铺。 饭后百步走，活到九十九。 要想身体好，常洗冷水澡。 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。 跳绳踢毽，病少一半。 打套太极拳，赛过活神仙。 打拳练身，打坐养性。 要想身体壮，打拳不可忘。 常打太极拳，益寿又延年。 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族） 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 天天练长跑，年老变年少。 练出一身汗，小病不用看。 刀越磨越亮，劲越练越强。 出劲长劲，歇着没劲。 粥越煮越烂，力越练越强。 运动劲出来，歇着病出来。 做做力出，缩缩病出。 冬练三九，夏练三伏。 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。 饮食贵有节，运动贵有恒。 要练功，不放松；要练武，不怕苦。 锻炼不刻苦，纸上画老虎。 不怕年老，就怕躺倒。 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。 行如风，站如钉。 坐下腰不躬，立起要挺胸。 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。 坐卧不通风，走路要挺胸。 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。 |