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吸烟者的饮食问题 我是个大一学生，不小心有了烟瘾。请问吃什么东西可以稍微降低害处呢？ 像什么水果，还有食品之类的~~ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。 如果你想减少烟瘾对自己的危害还不如戒烟，身体是自己的，如果把身体搞坏了，什么都没用了。哥们，少抽点吧！ |
