如何生活才更健康?
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  发布时间：2007-10-18 03:22:32

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健康生活?很重要

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


总想使自己更健康，这个想法是很好。什么样的生活方式最健康？其实无非是合理膳食；适量运动；充足睡眠；戒烟＋戒洒＋戒掉一切不良的恶习。
　　平时注意不到的都有哪些？
　　平时注意不到的就是营养的问题。
一、食物的作法是否使营养流失
二、什么食物和什么食物在一起会更好的被人体吸收
三、运动量是否科学
四、你是否保证了睡眠的质量
五、你不吸烟但是你身边有没有人吸烟，你要拒吸二手烟才行
六、你是否具有良好的人格

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