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秋天为什么容易皮肤干燥. 秋天为什么容易皮肤干燥.而且嘴唇也是,穿的衣服也好像粘在皮肤上一样这是为什么. 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 秋天气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃生冷食物，否则容易引起秋泄。秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果在秋天不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还易滋生痘痘。下面特别推荐两款可以祛痘的美味靓汤，大家不妨在家中亲自下厨试一下手艺。 绿豆百合炖白鸽 [材料] 绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。 [功效] 清肺热滋阴宁神。 [做法] 1、 把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。 2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。 3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。 昆布赤小豆炖蝎子汤 [材料] 昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。 [功效] 热化淤，化疗散结。 [做法] 1、 把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。 2、 将瘦肉洗净切块。 3、 下适量姜片，炖2-3个小时。 按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重“的理论，秋日里我们还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、养、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。 再次， 睡好“美容觉” 皮肤的新陈代谢功能从晚上10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里保证睡眠质量，肌肤状况就会得到良好的改善。而且良好的睡眠有助于调节内分泌，长期熬夜则可到导致虚火上升，内分泌失调。如果躺在床上辗转反侧，久久不能入睡时，愈是勉强入睡愈会造成更大的心理压力，导致难以入睡。这时候，可以放松心情，想些别的事情，或者看看书，分散急于睡眠的压力，反而更容易入睡。 另外，保持心情的愉悦也将大大提高身体机能，不是常听人说：“恋爱中的女人最美丽”吗？正是因为在恋爱之中的人们舒畅的心情自然促进了体内排毒及内分泌协调，从而导致整个人都看起来“容光焕发”。所以，如果在这个秋天遇见了不错的姻缘，千万不要错过，如果还没遇见也不必着急，保持良好的心情，以最佳的姿态迎接一段美丽邂逅吧。 |