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长期便秘，请教高医 不知道属于那种便秘，我说症状： 正常时候一天一次，但便为糊状，量很少。屁多。 有时候稍忙或没规律就便秘，2-3一次，还是少量糊状。 请问怎么保养食疗，有快10年了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也长期 便秘.为了高考.紧张,情绪不稳定,心情不好.所以我觉得便秘和大程度上跟心情有很大的关系. 食物治疗: 我查过许多制便秘的资料.基本上都在说,多吃蔬菜, 芹菜.韭菜.海带.这些,含纤维多的蔬菜. 药物治疗: 1.番茄叶少许,(用三个手指捏一些,看效果,可是当加)泡水(像冲茶一样) 或 2.大黄2两,分5份.每日一份,泡水喝.(把大黄掰碎). 或 3.绝明子.适量,泡水 番茄叶和大黄,绝明子在药店的中药位置有售. 物理治疗: 平躺,用手揉小腹. 睡觉之前,没事的时候都可以揉肚子 我最后找到这样一个方法: 每天都定时上厕所.有意识的排便,即使上不出来,也要上,给大脑传递信号,一个星期左右,就可以治愈了. 当然,我觉得保持轻松愉快的心情.对治愈便秘有帮助. 希望你早日康复. |