为什么最近容易脱头发
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  发布时间：2007-10-20 04:02:06

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最近常常容易掉头发``手轻轻碰下头发也会脱头发`我才15岁`为什么会这样

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

脱发原因：
　　身体状况： 激素分泌失调，生长激素缺乏，头发就长得慢，也可导致脱发。
　　另外贫血、营养不良也会影响头发生长。
　　休 闲居 编 辑
　　精神因素： 精神压力过大、精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠，毛囊得不到充足
　　的血液供应，头发就容易脱落。精神因素还会严重影响头发生长周期。
　　
　　外部因素：长期暴露在阳光下或是有空调的房间、过多的使用电吹风、成天戴
　　帽子等习惯，也可能导致头发变的稀少。
　　
　　防治方案：
　　适当件压：长期处于精神紧张状态（如长期使用电脑者）容易造成脱发，因此
　　平时要注意减压和调整心理状态。
　　
　　均衡营养：从头发与营养的关系来看，缺钙，头发容易变粗，而且干燥易断；
　　缺锌，头发容易脱落。对头发生长有利的食物包括：谷类，薯类，干豆类；
　　动物性食品，如禽，蛋，鱼等；大豆及豆制品；蔬菜，水果；糖类等。
　　
　　正确防护：除洗头时使用一些防脱育发类产品外，在生活中还要注意多梳头，
　　少吹头发，少锔油等。
　　
　　防脱发自我按摩法：
　　按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生，有防止
　　头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好
　　能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，
　　防止油脂过多。
　　
　　
　　方法：
　　1 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
　　2 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量
　　不要过大，皮下有微痛感即可，然后在膀胱经即头顶的两侧，分别由前向后做
　　依次敲啄法，最后在胆经即头顶外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍
　　可单手操作，也可两侧同时操作。
　　3 用手的五指张开， 在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可
　　反复操作两分钟。
　　4 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴
　　20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

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