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早上运动好还是傍晚运动好？ 早上运动好还是傍晚运动好？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在春夏秋冬4季里,春天是一个鸟语花乡的时候,最益于早晨锻炼` 在夏天里早上比较凉爽,所以早上是最有益的. 秋天是一个疾病较多的一个季节,而天气变化无常,傍晚最有利与运动. 而冬季清晨低温多露,地面温度较空间温度低,空中有一个"逆温层",地面污浊空气不易扩散,污染物附着雾气飘移于低空,加之冬季绿色植物少,造成空气的洁净度差.此时参加锻炼,空气中的污物通过呼吸道大量进入体内,久而久之会影响人体健康,所以冬季运动应在傍晚`. |