为什么坐着睡觉不好？
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  发布时间：2007-10-20 02:44:09

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如题。


休 闲 居 编 辑

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我们日常睡觉都是平卧，这样睡脑部供血供氧充足。坐着睡觉，流入大脑的血液就会减少，加上睡姿不正确，醒来时常感觉头晕，面色苍白，不但没有休息好，反而会使身体更疲乏。

坐着睡觉只有一点好处。当你失眠睡不着觉时，你就坐着睡一下吧。
方法：你就坐在床上，由于脑部供血供氧不足，大脑就会有疲劳感。这时你全身放松深呼吸，心中缓慢默念“静”字。
你会有睡意的。躺下睡吧祝你好梦！

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