我是不是得抑郁症了
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发布时间:2007-09-20 09:01:37
>>>>>>>>提问每晚都是3点睡 一到晚上就心情不好,希望独处 ,不停抽烟.白天就很好,很搞笑,请告诉我该怎么做,
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:生活没有规律,把自己的作息时间调整一下,早睡早起,减少吸烟量,减少上网时间,多做户外运动,睡前散步或快走,使自己变的疲劳,能快速入睡.即使是抑郁也是有原因的,把原因找出来,去面对,而不是逃避.只是一个阶段的情绪不稳定,不算是抑郁.
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