请问睡眠质量的问题
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发布时间:2007-09-13 14:54:19
>>>>>>>>提问我最近的时差被打破了
每天都是白天睡 晚上醒
于是我白天的时候从早上6点一直睡到下午6点
然后想从下午6点一直坚持到第二天的晚上6点
可是每次到下午1点~2点就实在不行就睡了
今天又失败了 于是从下午4点一直睡到 现在1点 一共睡了9个小时
请问这9个小时的睡眠质量好 还是12个小时 从早上6点到下午6点的质量好??
我这9个小时没有做梦 那12个小时做了好多梦
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:当然要把时差调回来好了,因为人的生物钟被颠倒了怎么补都回不来的,你还是尽力把时差调回来吧
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