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晚上睡觉经常做噩梦是得了什么病啊,我该吃什么药啊? 时不常的就做噩梦,不是鬼就是遇见坏蛋什么的,昨晚睡着睡着又吓醒了,还从床上掉到地下.我估计神经衰弱了,早晨起来头疼死了,请哪位好心人帮我分析一下啊,谢谢啦! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我学医的，常作恶梦是平时精神长期处于不安，紧张之类不好的状态中，先不要吃药，药物还是有三分毒的，多吃水果和维生素丰富的食品，忌吃辛辣刺激的食物。 睡觉时手不要放在胸口上，或附近处，不然会压到心脏也会做噩梦，我曾经就这样做过恶梦。睡前也不要做激烈的运动，比如快速跑，跳高打篮球之类。睡前喝口水听些轻柔的音乐，我给你介绍一首《kiss the rain》我睡不着时听这首音乐就比较易睡觉了。 白天尽量放松，深呼吸，忘掉心里的不快，或伤心的事，凡事要想得开，如果这样长时间任不能缓解症状，我觉得你咨询下心理医生比较好，总之不要乱吃药。 |