我怎么才能睡个好觉？？？？？？
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  发布时间：2007-08-19 12:12:08

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我今年31岁，从去年开始经常失眠，晚上一沾床就睡着了，但总是一觉，不管甚么时候醒来，再也睡不着，我曾试过很多方法，也吃过很多药：把床换方向，去掉床垫，换房间，晚上晚些睡，吃过安神补脑液，谷维素，安定，肝精补血素，还有一些特效药，也试过偏方，没有用。到医院检查过，做过B超,CT一切正常，医生说那是不瞌睡，我算是没法了。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前用热水洗脚效果很好的,一边洗一边加热水,洗30分钟就可以了,另再加杯热牛奶在睡前喝下.试试吧

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