怎么样才能正确地戒烟?不要复制别的文本.要亲身经历
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  发布时间：2007-08-19 11:56:34

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休 闲居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

本人也抽烟 也许你想找个既能戒烟又不太痛苦的方法. 我想告诉你没有. 做任何事都要付出代价,只要你坚定信念. 就这样,我就一直没有坚定下来,所以至今未戒。
不过我找了些资料给你参考，可能会增加你戒烟的信心！祝你成功！（首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。）

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