我的标准体重是多少?
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  发布时间：2007-08-18 13:21:03

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我164厘米,54公斤.觉得自己好胖.我离标准体重还有多少距离?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最简单的计算标准体重的方法是 体重（kg）=身高-105
你的标准体重应该是59kg，不胖啊，呵呵

还有一种方法是用BMI（body mass index,体脂肪指数） 休闲 居 编 辑
BMI= 体重（kg）/身高的平方（㎡）
BMI ＜18.5 体重不足; 18.5 ＜＝ BMI ＜＝ 23.9 正常; 24.0 ＜＝ BMI ＜＝ 26.9 过重; BMI ＞ 27.0 肥胖
BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。 特别注意啰！不是每个人都适用BMI 的，如果你是︰ 1. 未满18岁； 2. 是运动员； 3. 正在做重量训练； 4. 怀孕或哺乳中； 5. 身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。
你的BMI是20.07，很标准的

跟你提个醒，不合适的瘦身一定是以牺牲健康为代价的，那可是得不偿失欧，健康才是真正的魅力之所在！

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