如何控制自己吃的太多?
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  发布时间：2007-08-18 12:06:37

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不想吃,但是还是会偶尔吃一点???怎么控制???
休闲 居编 辑

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心理治疗——食物厌倦法：
当你不想吃又会偶尔吃一点的时候，你应该把事物藏起来，不要放在面前，放在面前的就是一些不爱吃的、或不好吃的，比如很咸、很甜，很刺激。。。就是你不爱吃的食物。当你拿起来吃的时候，由于不爱吃，吃下去就反胃，下次再吃的时候就会想它让你反胃的感觉，久而久之，就自然不会去碰了。

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