我每天早上空腹做剧烈运动，之后吃早餐。这样能不能减肥啊？什么时间运动对减肥有利？
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  发布时间：2007-08-18 11:34:27

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或者是否科学~！应怎么改才最科学~~！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

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