爬行治疗肥胖吗？如何治的？
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  发布时间：2007-08-18 09:34:25

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爬行治疗肥胖

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日本许多“老年人康复中心”最近开展了一项古老的健身方法——“爬行疗法”。

训练的对象都是60岁左右的老年人，康复师让老人每天进行20分钟左右的爬行练习。有一名冠心病患者经过半年锻炼，现在很少出现心慌、胸闷等症状。还有一名肥胖妇女，在坚持一年锻炼后，腹部和腰部的肌肉明显变结实，体型也变得苗条了。
休 闲 居 编 辑
临床研究也发现，老年人练习爬行能加快血液循环。另外，爬行使体重的压力也更为均匀分散，避免了腰椎和腰背部肌肉过度疲劳，从而有助于减少腰椎疾病的发生。

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