我的秘密武器：七天瘦5——12斤
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  发布时间：2007-08-18 09:32:01

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不怕大家取笑身高150CM的我，原来的体重有110斤，可是当我下定决心要减肥的时候，我在短短的两周就瘦到了90斤，以后的每个月我开始慢慢的减了，现在80斤了。这不是瘦身广告，我没用过任何瘦身产品。在我工作的地方，有不少人问我的减肥使，我在这里愿意和大家分享。（适合短期适用）
听听我是怎么减的吧！开始减肥了：周一早上起来马上喝茶，喝的量要和饭量差不多，这样肚子就不空了，而且胃也不会缩小。不会感觉饥饿。中午：一个苹果就OK了，同时也要喝足水。晚上同样喝水。水是在早中晚除外，平时的时间也要喝的。有很多人问我饿不饿其实一点饿的感觉都没有。喝水可以喝（苦丁茶、绿茶、蜂蜜水等不要喝果汁）周二——周日：都是一样的。不同的是每天换不同的水果。坚持一周：5——12斤一点问题都没有。这时我差不多90斤了，以后的几个月我没再这样减过而是慢慢的来减，慢慢的控制。
需要注意的：①我上面提到的减肥方法，不能连续超过一周，比如：当你瘦到5——12斤以后，你就可以不这样减了，保持1个月后，可以再在原来瘦过的体重上，再用这种快速方法减。我是说不能连续、经常快速减。当你体重达到合适的时候你可以慢慢的减，通过运动和控制饮食来合理减肥。②再有总吃水果减肥的人容易患糖尿病。③做饭的姐妹们现在别做了，因为做了饭你就控制不住自己了。④有时食物是害人精，现在想减肥的同志们！把你冰箱里的零食通通送人吧。在什么食物都没有的情况下你就不会控制不住自己的嘴了。
祝大家减肥成功！快乐减肥！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先恭喜你一个星期成功瘦五到十二斤。。。那你有没有这样瘦下来后一个星期反弹十五斤的上的经验啊？身体健康才是最重要的。。。。同样，也只有健康减肥才不反弹的。。。我并不赞同你这种减肥方法。。。窈窕淑女，君子好求，但如果是病态的苗条身材，，你认为会好看吗？

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