这样做可以好好的控制体重么？不然还有什么更好的方法啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-07-20 08:33:40

>>>>>>>>提问

俺是男生，今年21岁咯！身高165，体重缺达到惊人的70KG！我觉得我不能再让这体重不停的扩张开来了！所以我现在每天是这样安排的！
早上6：30起床。。喝一大杯水，然后仰卧起坐30个，俯卧撑20个，蹲下站起20次！然后热身完毕，去四百米的球场跑5圈！完后洗澡吃个美美的早餐！ 休 闲 居编 辑
中午饭照常吃！
下午。。6点正仰卧起坐30个，俯卧撑20个，蹲下站起20次！然后热身完毕，去四百米的球场跑10圈！完后满身大汗。。喝好多好多杯水！晚上不吃饭！
我想请问各位大虾。。。我这样有用么，能做到控制体重的目的么？身体能增高么？有什么比这方法更好的建议呢？希望大家帮帮我！谢谢了！

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

有用 增高么 不太可能 不过人一生都在长高只是青春期之后随着年龄的增长速度会变慢 你做热身不应该做仰卧起坐 俯卧撑 , 刚起来就做这些可能会扭到脖子 亲身经历 热身应该 慢跑啊 张张手臂啊 什么的.
体育课上课之前都要做的

≡ 查看、发表评论 ≡