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现在全身长满肌肉啊!怎么减肥啊?? 我现在1.52M,90G.我之前以为多做运动就可以减肥,每天都做了很多剧烈运动.谁知原来更糟糕,需要的饭量多了,而且特别在小腿上长满了肌肉.现在我马上改变策略,每天晚上都踩半小时单车和不断拍打小腿,肌肉才没有那么紧张,但现在的小腿还不能出来见人啊!!很后悔!怎么办啊???现在我的冰箱里都是番茄、青瓜这些食物了!请大家指点指点,虽然无以为报,但我会非常感谢你们的!!!谢谢了!!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 做愈加可以放松肌肉，还能加强柔韧性，还对内脏器官有很大帮助，建议去练练，本人自己好想练，但第一没时间，第二没资金，你如果也没的话建议下载教学视频看，也可以上土豆网www.tudou.com去找，应该有教的，但自己学如果动作不标准很容易适得其反，建议还是在教练指导下练. |