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大便不成形怎么办 我的便秘问题算是非常严重了,实在想不出办法来了,所以才想在这里向各位高手提问。希望这里的权威人士能帮帮我。谢谢了。 我今年才25周岁不到，我从小就便秘，小的时候一般三四天一次大便，大便粗又伴有血，很干裂，拉的时候非常的痛，严重的时候大便是成小颗粒形的，一马桶都是血。那时候我就在用开色露了。（哦，忘了说了因为便秘所以我长年都长痔疮，厉害的时候是混合痔。） 以前吃过牛黄解毒片，蜂蜜等减轻便秘的种类药物，作用不是很大。 一直以为三四天拉一次是正常的，直到我去看了不少的医生才知道，大便要每天拉一次，而且最好是定时，那才要正常。所以从那时候起我要求自己每天拉一次，不管有没有，早上起得早一点都要去厕所蹲一下。 从去年开始我的便秘情况跟现在完全相反了，而且我想是更严重了。大便没有一次是成形的，都是稀的，不借助外界的东西（如开色露之类的），已经拉不出来了。整天都腹涨，有时候肚子鼓得特别大，肠子那边用手按一下特别痛。 我知道问题已经很严重了，急求各位权威医生能够帮帮我。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。 （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。 （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 由于以上情况引起的便便者可用以下解决方法： 一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖（果寡糖）养增殖肠道有益菌(http://www.gzero.com.cn) 。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。 长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 四、平时工作或生活每隔1～2个小时站起来活动一下身体。 五、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。 六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。 http://www.gzero.com.cn |