睡醒小腿经常抽筋．怎么办？
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  发布时间：2007-08-17 15:47:48

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我是初二的学生（女）
睡醒小腿经常抽筋，现在是夏天了．我还是会抽筋．而且抽筋后小腿肌肉特别痛．特别在上下楼梯时．．．．
怎么办？要补些什么吗？钙？镁？维生素E？还是什么？
请帮帮我吧！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

14岁左右的女生小腿抽筋是很正常的,我那时也这样...这是身体在生长的信号,不用担心.如果这样的抽筋给你带来困扰,你可以尝试多一些运动,但运动前一定要做准备活动~~

抽筋时也不用刻意地吃药进补,因为人体吸收能力有限,平时吃的东西只要丰富一点,营养是完全够的,多余的身体无法吸收也只能浪费掉...保证日常饮食的品种和营养丰富,不挑食厌食,哪怕每顿饭多吃一点,也没有关系~也可以适当地多喝一些骨头汤~长身体时营养最重要~

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