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请问女生们,红薯(也就是地瓜)吃了增肥吗? 有谁知道啊?能给我解释解释吗? 谢谢哈~~~休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1／3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 http://www.39.net/public/Treatment/200110/10709020011015.htm |
