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我要减肥！！！！！专家帮帮忙！！ 1米83，78公斤，虽然不是很胖，但有点啤酒肚，我准备坚持1个月，信心十足，我准备每天只吃2个苹果！！就2个！！！其他什么也不吃！！然后去健身房，跑步什么的。 我的问题是：我这方法可取吗？不会得什么病吧？ 休 闲 居 编 辑 PS：禁止满篇幅的摘抄别人的东西，看到这些答案我就恶心。答案好的话再加100分！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 黄瓜鸡蛋减肥法 减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！ 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 |
