我在网上看的韩国(瘦身一号)减肥药比较管用~!请问在深圳哪里有卖
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  发布时间：2007-06-23 08:34:14

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休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我劝楼主不要投机取巧,减肥药或多或少都有副作用。
其实楼主肯定知道最好的方法,只是下不了决心。
最好的方法就是控制卡路里的摄入和适当的锻炼。
多吃清淡的食物，以粗粮和蔬果为主食，每天抽出0.5~1小时进行锻炼（强烈推荐早起半小时，在早餐前围绕住宅区慢跑数圈，有奇效。因为经过一晚上的消化，腹中已无多少食物，这时进行锻炼能量完全来自于燃烧的脂肪。）
有人说粗粮很难吃，其实是因为他们没找到好方法，将粗粮与精米以1：3的比例混合后味道和口感还是不错的。
最后，最重要的就是坚持，只要坚持下来，再差的方法（只要是可行的方法）都能有效果。

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