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男人如何减肥，特别是腰这里 我27岁，刚要步入30，可肚子开始到胸肌，特别是肚子，腰这里，哇，看看 要吓一条，我腿不肥，手不肥，脸不肥，就是肚子到胸肌这里，哇~~~ 以前是比较喝啤酒，可是现在我差不多有2年不经常喝，总的加起来不超过一箱，怎么还这样啊？求减肥方法！！休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 低速慢跑，时间拉长些，40分钟以上，跑前喝一杯水，腰上缠点保鲜膜，效果不错，一定要慢跑，把时间拉长些！ 平时吃东西注意，低脂低热量低盐，减少碳水化合物（主食）的摄取，晚饭尽量少吃，可以代替为水果蔬菜，最好是生吃的。晚上六点以后尽量不要吃东西了 我这样坚持了一个月腰围掉了2寸 |