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这算不算是神经衰弱 我是一个高中生,前几天由于一次失眠就总是睡不好了,要睡觉时总感觉自己一定又睡不好,好像有种心理暗示不让我睡觉,弄的我白天也不能专心听课,一天都在想这个问题,现在心情跌落到极点,这是不是啊,要怎样治疗啊. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 生物钟失调了，要么找医生解决，要么自己调整（想想那次为什么失眠呢，把问题的症结找到，然后把它解决了）。问题应该不大，要你不解决这个问题，一直困绕着你的话了，那样对身体对学习都不好了啊。提醒一点但是不要乱吃什么药物来解决。临睡前你可以适当吃些小米粥（小米粥有安神促进睡眠的作用）来帮助你的睡眠，你试试有不有效果。 |