让心理健康与健身同行
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  发布时间：2006-09-03 04:22:11

    非典时期，有一种关爱令人心动，有一种冷漠令人心寒，还有一种恐慌令人心惊。非典在检验我们身体的时候，也在考验我们的心理。在这场考验中我们明白，对一个人的健康而言，保持心理健康和健身同样重要。健康包括身体健康和心理健康。因此从严格意义上说，一个体格健壮但心理不健康的人，不能算是健康人。健身，须让心理健康同行。

    在非典疫情肆虐的时候，发生了许多令人遗憾的事情。把那些疫情较重地区回来的人看作“瘟神”，对医护人员避而远之；讳疾忌医，生病不敢到医院，结果小病拖成大病。重庆一名感冒患者就因此“拖”成肺炎。沈阳还有人发烧后怕到医院，结果自己就是非典患者，最终在家族中造成３人受传染而死亡。 休 闲 居 编 辑

    这些行为都是心理不健康的表现。心理学专家认为，健康的心理应该有积极乐观的情绪与良好平和的心态，能适应改革，适应新生事物，同时能承受压力和困难。专家还说，和健身能增强体质、促进健康一样，乐观情绪与良好心态对健康的促进作用，也是一种物质的力量，而并非仅仅是一种意识。

    过去，我们关注健康，但忽略健身，或者重视健身，却忽略心理的健康。结果，我们总是处于健康的边缘，成为“亚健康”人群。几年前，心理咨询与心理治疗还是“新生事物”，现在我们尽管已经认同，却未必愿意接受。重庆一家大医院的心理卫生中心，接待的病人和咨询电话每月不过百来人次。

    一个经常处于焦虑、压抑、烦躁和恐慌心态中的人，通常不会愿意去健身。即便强迫自己锻炼，效果不但不好，甚至适得其反。因此，学会健身，首先要学会调节自己，才能做一个运动的人，开心的人，健康的人。

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