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帮帮我,我的腰部酸疼的厉害 大概三四个月前,每天睡到夜里二三点钟,腰部脊椎骨两侧都会隐隐酸疼,我去医院拍了片子,医生说没有椎间盘突出或骨质增生一类的问题,给我开了点药,现在吃了药,也不见症状好转,反而变本加利,现在由腰部脊椎骨向两侧一直疼到肚脐眼,就是沿腰带一圈的位置,令我坐卧不安,以前都是夜里疼,白天感觉不到,现在白天也一样疼.请问这是怎么回事呀?请帮帮我,不胜感激! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该是坐骨神经痛或是肌肉炎症，是由于久坐或大运动量造成的。 楼主可以试试慢慢用你的双手去够双脚（一定要慢），然后慢慢直起身来，停30秒后，在手扶腰慢慢后扬，仰到极限为止，然后再直起身来。重复3次算一组，每天坚持做6组，3天后会有缓解。 记得不要盲目热敷，会加重疼痛感~ 另建议你去中医院看看，做做针灸理疗会有帮助的~ 我也有这种腰痛病，现在好多了~但偶尔会犯以下，用这种方法缓解很有效~ |