玉米是粗粮，吃了会比米饭更容易胖吗？
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  发布时间：2006-09-05 18:54:14

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不是说吃粗粮可以减肥吗？怎么还……
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的咀嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。玉米的热量虽然是比米饭高，但是作为主食，不用吃菜和肉了，减少了这一部分的热量。

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