减肥塑身 |
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·我的腿上长了一粒东西 |
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救救我的腿~~ 我不知道我的腿叫什么腿，总之我双脚（是脚）并拢时，小腿部分和常人站成内八字的小腿部分一样！~（理解吗？）很郁闷啊，这叫什么腿啊？如何治疗啊~~在此感谢各位大哥大姐了~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次 功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。 提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。 可随时练习的瘦小腿运动 |