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上瘦下胖如何保持身材匀称 我属于上瘦下胖型的身材 上身主要是躯干部分瘦 没什么肉 但我骨架比较大的 想比较下半身就显胖了 最近居然发现有点小肚腩了 在饮食上我没什么忌口的 平时很少锻炼 睡眠也一般 休 闲 居 编 辑 向请教下有什么方便易学的方法保持上、下半身身材匀称的吗？ 比如一些在家或者上班时的健身操之类的。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平衡训练法 ，就是加强上身的锻炼，让上下协调，具体可以用哑铃或者健身操，训练上半身，方法请google or 百度之，或者买个光盘，相信会有很多~ 小肚腩的话，饮食上注意一些，不要吃油腻的，晚上少吃，吃完之后不要马上坐下来，如果积极一些就作有氧运动，或者针对小腹做一些运动。 |