您现在的位置： 
17岁了,还能长多高? 我今年17周岁,上高二寄宿学校.现在的身高是1.69. 我父亲为1.66 母亲为1.58. 休闲 居 编 辑 上初二时我的身高为1.64 初三为1.66.高一1.67.高二1.69 我的体重为:126斤.我就是觉得自己腿粗,这会影响长个吗? 朋友见了我,老说几年以来我根本没长一样.对身高我很期望能长到1.75. 我现在制定了一个计划,各位可以看看有什么问题吗? 早晨6.30起床.早餐:纯牛奶+鸡蛋+豆浆+火腿. 中午:大锅菜+馒头或者面条或者吃点猪,鸡肉(尽量不吃米饭,再吃一片21金维他) 下午一般不吃饭. 晚上10下晚自习去操场慢跑一圈,做压腿运动30次.跳起摸高30次,或者抓单杠吊身子,回到宿舍喝一袋纯牛奶+一片维生素B6 这就是我的增高计划,我刚实行了3天,我有信心和毅力坚持下去. 不知道这些计划有没有不科学的地方和值得改进的地方 希望各位叔叔,阿姨,哥哥,姐姐能提出客观真实的高贵意见, 在这里谢谢你们了. 还有看我的父母的身高,还有我的情况,你们觉得我还能长多高? 问题补充：每天我都是11点左右睡觉,什么也不乱想.就专心睡觉. 但前几天我遗精了.这会影响我长个吗? 我也没有拍X片.不知道自己的骨头愈合没? 但我的情绪健康,对自己长个也充满希望! >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是身高问题专家！很愿意帮助你！ 看了你的身高变动，基本上正常，符合人体自然增长规律。 遗憾的是你错过了最佳增长时期，或者说你在最快增长期没有怎么努力，而使你发育后基础身高不是很高。如果你能很好的发挥你的遗传潜力和营养锻炼优势，在骨骺线闭合之前是有希望达到175厘米的。 放心，你现在还没有闭合，不用去医院检查的。 你的营养膳食方案基本合理，但是怎么没有晚餐呢，建议加上晚餐！这样在晚上分泌了生长激素后才有养分供生长利用嘛！ 锻炼方案可行，只是时间有些晚，可放在下午或傍晚，10点有些晚，容易让大脑皮层兴奋不利于睡眠。如果真能在11点睡着，倒也可行。睡前洗个热水澡！ 按你的父母的情况应该长到175左右，如果能在初一最快生长期的时候锻炼，可以更早的达到这一目标。 遗精没什么，损失了一点锌和精氨酸罢了，你的营养方案完全能弥补，关键是别SY！ 希望你能做到持之以恒，别三天打鱼两天晒网，也别幻想短期内就见成果！只要坚持，你会成功的！加油！！ |