常看电视应多吃什么食物
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  发布时间：2005-08-02 04:25:17

　　多数儿童都特别喜欢看电视，而且看时间较长，对儿童的眼睛视力发展影响很大。眼睛在暗光下看东西时，要依靠视网膜上的圆柱细胞。圆柱细胞中的视紫质是由维生素Ａ合成的。经常在暗光下看电视，圆柱细胞中的视紫质消耗就大，需要多用维生素Ａ来合成。因此，要多吃含维生素Ａ的食物，以便补充它的消耗。含维生素Ａ多的食物有牛奶、鸡蛋、奶糖、蛋糕等。此外，多吃一些蔬菜和水果也行，如胡萝卜、白菜、豆腐、桔子、红枣等。

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