轻松三招避免安眠药副作用
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发布时间:2006-10-14 13:42:02
我今年59岁,服用安眠药20多年。如今我每天都要抽筋,有时候一天要抽筋五六次,而且还伴有浑身疼痛,非常痛苦。这是吃安眠药引起的副作用吗?
嘉定读者 吴先生
休 闲 居 编 辑
吴先生:您好!有些长期服用安眠药物的患者会出现全身抽搐,此时应逐渐减少安眠药物用量直至停用,并观察上述症状是否消失,若消失就与安眠药物有关,否则无关。
任何一种安眠药都有副作用,只是大小问题。就目前常用的安眠药来看,其主要副作用包括以下方面:
1.宿醉作用。服用苯二氮卓类安眠药物后,失眠会得到改善,但在应当睡眠的时间外,仍有昏昏欲睡的感觉。2.耐受性。药物治疗失眠过程中常见现象,与长期反复服用同一种药物有关。3.依赖性。由于反复或持久摄入某种药物,造成对于该药物的精神和躯体上的依赖性。4.戒断症状。包括反跳性失眠,长期用此类药物者突然停药的当晚即可出现失眠;撤药反应,常常发生于停药后数天到1周内,包括失眠、抑郁、原有症状反跳,还可出现感知障碍等。5.记忆损害。药物影响认知功能,产生遗忘症状。此外,唑吡坦类药物还会出现眩晕、疲倦、恶心、头痛,以及记忆障碍、噩梦、脱发等。大剂量使用扎来普隆可导致语言功能下降。
有3种方法可以缓解或减轻安眠药物的一些副作用。
换药。如果服用安眠药后出现宿醉现象,并严重影响了工作和生活;有些人服药后做噩梦的概率大约在10%左右,使其睡得更不安稳,失去了服药的意义时,换药是一个行之有效的解决办法。新一代的安眠药有助于缓解这些症状。
逐渐减少药量。失眠患者不能骤然停药。一般来说,每天服药超过2片以上的患者,要逐渐减量,大约每隔两三天减一半的剂量比较合适。
心理治疗。长期服安眠药,除了会造成宿醉外,还会造成一个较严重的后果,那就是记忆力逐渐减退,反应力下降,还有可能发展为老年痴呆症。建议患者接受心理医师的指导,进行认知疗法,或经常做自我暗示,建立“我可以不需要安眠药就能睡好”的信念,摆脱对安眠药的依赖。
很多人错误地认为一定要睡足七八个小时才正常。实际上,随着年龄增大,睡眠时间会逐渐缩短,失眠也是正常现象。
有些老年人出现抽筋,还可能是因为缺钙。因此必须先到医院明确诊断,做脑电图及骨扫描,然后针对原发疾病给予治疗才能缓解症状。
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