制订运动疗法计划时，患者应该注意些什么
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  发布时间：2006-06-09 05:23:51

    制订运动疗法计划时，患者应该注意以下事项：
    (1)运动的可行性：大家都知道，平时如果自己碰上一件不愿意去做的事情，而别人一定要你去做的时候，往往会让你心烦意乱。同样的道理，让一位从小就怕水的人去参加游泳减肥训练班就显然不是一件非常恰当的事。因此在制定运动疗法计划时，一定要考虑到运动的可行性，即患者是否会对这项运动感兴趣的问题。   
    (2)运动的实用性：运动是否需要单独的器械和场地，每天是否有足够的时间来进行锻炼也是需要考虑的问题。最好首先选择那些不需要专门器械和场地、利用每天空余时间就可以完成的运动。例如前面提到的步行或骑自行车上班、不乘电梯走楼梯等方法。在周末的时候适当安排一些运动量大一些的活动，如爬山、打篮球、踢足球等。

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