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我想知道减肥最好的办法？请教高手！！ 我现在为了我的身材很是苦恼，用了很多办法，但是都不管用，谁能告诉我。谢谢！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 冬天怎么减肥一、减轻进食并且调整饮食。 每顿饭只吃七八分饱，并且适量饮水。厉行同意和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，中心“晚吃少”是减肥的根本！晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，宜喝一些淡化的汤。 晚上九点将来相持不进食、不喝水！根据人体的生物钟运作展现，在九点后，人体各器官功效已起源处于瘦削状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们硬实晚餐所吃下的东西必须5个小时能力被首肯消化掉，多余的热量日积月累会组合皮下脂肪拥塞过多，痴肥也就安静驾临了。所以，切记晚上九点将来独一制止进食。 资料：【魔方瘦身1+1—全国唯一网上指定销售网站】 链接资料：www.tiantianjf.com 在线想咨询减肥方面的问题 可以加我QQ号【302934753】 |