怎么能把网隐戒掉???
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发布时间:2009-02-16 12:57:35
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无聊时就上网玩游戏! 现在网隐很重,谁有办法帮我!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编辑
请相信恒心可以战胜一切,下
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面的叙述包括克服网瘾的方法、对家长和老师的建议、网瘾患者的药物治疗、网瘾的成因是什么。希望对你有帮助!
网瘾会给青少年带来很多危害,归纳起来主要有以下几点:一是造成人格异
。二是失学失业,网络成瘾的青少年大多辍学,很多已经参加工作的年轻人也因此抛弃了工作。三是浪费了大量的金钱和时间。四是造成视力下降、智商下降等症状,很多人甚至有脊柱弯曲、“键盘肘”等生理性病变。五是导致家庭破裂。
你可以想想看除了上网你还有没有其他的兴趣和爱好?不能在现实生活中得到新鲜、有趣、快乐的体验,便沉溺于虚幻的网络世界,并把上网作为最主要的娱乐方式甚至惟一方式。强行与电脑隔离等方式对治理网瘾虽有一定作用,但“扬汤止沸不如釜底抽薪”,戒除网瘾,关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活,培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好,以让他们的注意力从网络中移开,让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。
另外对于你的学业而言,现在已经处于一个非常关键和重要的的阶段,首先要提高你的学习兴趣。据调查,在网瘾深的学生中,有相当一部分对学习感到吃力,缺乏学习兴趣和激情。学习兴趣较浓的学生,则少有迷恋网络的。因此,教育者要对上网成瘾的学生认真分析,反思自己的教育不能让他们感兴趣的原因,改变教学方法和技巧,培养起他们的学习兴趣。其次,通过开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动,让健康、高雅、积极的活动占据网迷的空闲时间,减少他们的上网机会。
戒除网瘾的方法可以这样:
一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。
二是每次网瘾来了,就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。
三是多参加运动,转移注意力。网瘾来时,就去踢足球或打篮球,这样不仅可以淡化网瘾,还能强身健体。
除此之外,我还要告诫网迷朋友,一定要持之以恒,不要半途而废,要相信自己一定可以做到。
克服网瘾的办法:
一是要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境,了解父母的工作、生活状况,体会父母、老师对自己的期望,认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。
二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键,是要时时提醒自己决不能再进入网吧。当路经网吧时,要对自己说:那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时,要坚决说“不”,否则就会前功尽弃。
多参加一些有益于身心健康的活动,让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力,让亲情、友爱使我们感受到
生活的可贵,让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些,就不会沉迷于虚拟的网络世界。
对于家长和学校的老师而言:
网瘾久了,心里容易产生孤独、闭塞的情绪,往往不太愿意和别人交流,特别是无法接受来自家长、老师居高临下的质问。此时,父母、老师应该以一个朋友的身份去接近孩子。
产生网瘾的不少都是对学习丧失信心的孩子,家长和老师不能给他们贴上失败的标签,要在感情上对他们多加关怀,真正了解他们的心思,及时给予鼓励,帮助他们找回失去的信心和上进的勇气。
孩子迷恋上网,目前比较有效的方法当数专业的心理疗法,比如通过家庭疗法,尝试改善家庭环境和氛围,使孩子感受到家的温暖和关爱;通过行为训练,培养孩子的意志和自控力;通过对生活的重新规划,让孩子找到生活、学习的乐趣;通过优化人际关系,帮助孩子结交朋友,相互支持,相互影响;通过不断鼓励,消除昔日不当管教给孩子带来的阴影,使其重树自信,开始新的生活。
网瘾的“病根”不在青少年身上
青少年之所以容易上网成瘾,是因为人在青春期时,心理和人格还不是很健全,容易受到外部事物的诱惑。凡事都有因果。孩子上网成瘾是一
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个果,不是因,是很多不良因素造成的,是家庭教育、学校教育造成的。家长们应该多了解一些网络知识,在孩子有了上瘾苗头时及时干预。另外,家长也需要多了解孩子的想法,学会与孩子沟通。这样,孩子就不会迷恋网络。专家们指出,网瘾是能治好的。
网瘾的治疗:
不过,对于症状严重的青少年,药物治疗是十分必要的。患了网络成瘾症,人就进入病态,常伴有抑郁、焦虑、社交恐惧和强迫症。这时就要进行以药物为主、心理引导为辅的治疗。
给网瘾患者进行治疗,主要用的是抗抑郁药物。另外,为了让他感受一下学习氛围,在思想和心灵上产生震动,还可以带他去清华、北大的校园里转转。
要对年轻一代有信心
我们不能因为有些青少年上网成瘾就否定网络,因为网络上有丰富的知识和资源,懂得利用网络,对青少年的成长和发育都有好处。
对父母来说,首先要教孩子科学合理地应用网络资源,使之成为学习和事业的动力。孩子一旦有了网瘾,就像得了病,需要治疗和关怀,不能弃之不管。另外,家长要学会赏识孩子,还要告诉他
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