经期后一个星期减肥有效吗?早中晚怎么吃?
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发布时间:2009-02-11 11:54:18
>>>>>>>>提问早上,中午,晚上该吃什么能帮助在经期后一个星期减肥?请详细,谢谢!
能瘦多少斤?有经验的人进来说一说!
我不会吃药的,不用打广告
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这几天是减肥的最好时机!!!
早餐吃的有营养一点,牛奶豆浆,鸡蛋,燕麦片,吃饱为止,中餐吃个8成饱,,晚餐少吃及口就成。。。保持不饿,实在不行就吃点水果,苹果,葡萄什么的,别挑榴莲之类热量大的东西吃。。
然后适当的加点运动,例如跳绳、慢跑啊、坚持半小时以上。。一个星期保证你瘦5斤!!!加油!
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