您现在的位置： 
膝盖处韧带撕裂。 我的腿两年前韧带撕裂，好像大桥板还有点伤。到现在腿弯曲的时候韧带还会响。有的时候还疼，撕裂处是在膝盖内侧。因当时休息期间打过急次球 一跳韧带处非常疼。 请问有什么方法可以帮助恢复。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 现在的问题不是你的伤，你的伤已经2年了。所以，现在你要面对的是，痊愈后的功能锻炼。首先，你要去医院，确定一下，你的伤是不是已经完全痊愈，有没有并发症。然后，就可以进行功能锻炼了。方法是，缓慢的伸缩你的膝关节，以刚受力，但是不痛为标准，逐渐的加大运动的幅度，但是切忌用力拉伤。运动的同时，用手揉伤处，使韧带断裂的地方和连粘的组织之间加大活动度。坚持半年以上，就应该有好转或是完全康复。 用妇炎杰吧,洗洗更健康。 |