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健身时一用力后脑勺就疼，帮忙看一下 隔一天健身一次，全是无氧运动 有时候精神好时不头疼，但是有时候一开始第一个动作就疼 厉害了回家还疼，知道第二天睡觉起来 后脑勺疼，有什么调理方法吗？还有注意的地方 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 估计是，你用的重量太大，而你的力量有不够，就用颈部去借力，颈部用力习惯了，就会疲劳疼痛，你刚开始可能没在意，因为刚开始你可能只是颈部的斜方肌用力，后来，斜方肌疲劳了，你就只有用颈椎来借力，颈椎有丰富的神经丛，直接连接大脑的，长期这样你，能受的了，当然痛了，所以，还是要注意动作的标准，不要盲目的用大重量。现在伤了，就好好修养，等好再练，祝你早日回复健康 |