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便秘有什么好办法治疗啊？ 我工作时间很不规律 导致我吃饭和睡眠也很不规律 自己又挑食 所以经常会便秘 在学校就会经常出现 现在还是这样 实在头大 有什么好办法吗？ 我每个星期都有两天夜班 吃水果对我没什么用 上大学时大家说的这些方法都用过 没什么效果 能给点其他方法吗？ 谢了哈~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 喝决明子，很有效果，而且不会让人虚脱 答案补充 多吃水果，每次泡决明子代替水喝，达到通常润便的效果，还能减肥哦 答案补充 决明子并不贵，在药房，超市，都有卖的，3元钱就能喝很久 喝蜂蜜水 多吃香蕉 下午喝咖啡 空出一天的时间别吃东西专门喝水就好 利马见效 答案补充 我也是饮食不规律 总便秘 现在 天天喝蜂蜜水 要不你晚上喝酸奶 或者买点玉米面熬粥喝 啥都别加 每天喝 也很有效 玉米粥还是去痘痘的呢 |