节食减肥的问题`帮忙帮忙
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  发布时间：2009-02-01 13:22:58

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我好胖啊``想减肥``自己很懒运动坚持不下来。。只能节食了

但是我节食了几天就受不了了，总是饿，白天在学校还好，但是晚上回家就忍不住东西，晚上吃了2个苹果还是饿

我想问一下有什么低卡的食物么？既能有饱足感又低卡路里
帮忙解答一下``谢谢大家了

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

额``` 这个问题 我也是 好几次下定决心要节食 可是根本控制不住自己的嘴 你还好 还在上学 白天有很多事可以分散精力 我上学那段时间 早上要起的早吃点饭就出去 中午随便吃点面包什么的 晚上回家有时候饿大发了就不想吃了 结果那一个月我就莫名其妙的瘦了20斤 可是现在 我在家就不同了 饿了就闲不住找东西吃 节食又不行 我都是10点才起来的 收拾收拾吃了饭就中午了 然后这一下午还有晚上我就喝各种花茶 或是蜂蜜 实在是饿就啃苹果 然后吃一口蜂蜜 那种不舒服的感觉很快就没有了 一直到晚上11点多才睡觉 这样半个多月了 一直都没去称体重 不过感觉自己并没有憔悴 皮肤反到是好了很多也变白了些 脸也小了点 下巴都尖类~~
你在上学 早饭一定要吃 中午可以选择的吃点什么 晚上 就下点决心 控制下吧 喝点蜂蜜啃个苹果吧 想减 就得下狠心 不然什么都做不了的 是吧

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