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晚上喝太多水不好吗？ ？？、 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从本身含义来看晚上喝点水是很有好处的，因为你一夜都滴水不进，对脏器哟有一定伤害（特别是夜里睡着时才会发挥解毒功能的肝脏和肾脏），临睡前喝点水会很好的解决这个问题。但是喝水后的弊端也摆在那里，加大心脏的负担，本来夜里睡熟后心脏会减慢速度休息的，但是有水在就会让心脏得不到充分有效的休息。再就是夜尿频多，影响睡眠质量。第二天醒过来脸部特别是眼睛周围都会浮肿。所以这样的两难问题让很多人都难以选择，我的建议是临睡前半小时喝大约400毫升半杯水（注意不是饮料），这样基本两个问题都能得到比较完满的解决。 |